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积极地进行体育锻炼,放松心情,很多毛病都和缺少运动有关。
应该多参加运动,如,骑车,散步,竞走,让自己放松一下
多运动,饮食清淡,放松心态,估计就恢复正常了。实在不成,出去旅游几天。身材变化有可能与活动缺乏有关。