为什么我老是有种灵魂出窍的感觉？

你的自我调节能力 比较差
你这两天睡不好 做恶梦主要原因 应该是压力
21世纪 神鬼传说是不可信的 人有时候常常会幻想自己想要的
想做的 然后不知不觉中会梦到幻想的一切 太虚拟

我也有过这样的一幕 所以我很明白 这一切不是迷信
压力产生的后怕 比如你曾经受过什么委屈 或者害怕过什么
所以每次噩梦之后 你就信以为是神鬼之类的纠缠
试着让自己 放松放松 想一些开心的事情 别让自己压力太大 慢慢就会好了

提醒一点：睡觉的之前喝杯热牛奶有助于帮助睡眠
还有就是 睡觉的时候不要把双手放在胸口 这样会有压胸现象
胸腔血液不流通 导致呼吸急促 就会让你感觉想动 动不了 想说话 说不出
加上又是夜晚 宁静的一片漆黑 才会让你如此的害怕

这玩意俗称鬼压床（跟鬼没关系啊！） 医学上成为梦魇 一般都在晚上睡觉才有 楼主晚上没有吗？ 白天太累了精神过度紧张能引起这玩意 的确不大好受 习惯了就没啥 你可以试试侧身或者趴着睡 效果可能好一点 去百科看看吧！http://baike.baidu.com/view/4772.html?wtp=tt

工作环境有很大关系，可能是工作压力太大，产生幻觉了，多注意点休息，调养一下，应该很快就会恢复的，祝你早日健康！

太累了，要改善一下生活规律！调整一段时间就好了

疲劳压力大，再有一个有时间去做个心电图，梦魇一般和心脏有点关系！