从运动减肥的原理看减肥效率
分享一个快速燃脂的动作，坚持做，必能瘦！
坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。
其实很多运动都很减肥，关键是坚持。不过如果有条件的话，可以是游泳，既减肥又练了泳技；也可以是散步，那是最简单的；不过你如果够时间够耐力，我最推崇的是舞蹈和瑜珈，可以让你在瘦身的同时更有气质……
减肥最快的运动是什么？
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