因为踢球属于激烈运动,在踢球途中需要不断的剧烈奔跑,对小腿前部肌肉有很大刺激,自然会疼痛,当然大腿和小腿肚等腿部肌肉都会疼痛的,踢完球好好休息,按摩腿部肌肉,敲打敲打就好了,实在疼的话可以上些药酒。
可能踢得时候发力不对,运动之后没有做放松运动排除乳酸,也可能是碰撞受伤了。运动之前要热身之后要放松。
肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动),此外还可以做些按摩,补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料),一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.
那是因为踢了球,是用小腿给球的惯性带出去的,所以小腿要受很大的冲击力,但是,一般这种情况只是肌肉痛,过几天就会好的
我记得一个球员和我说过,一般业余踢足球的爱好者踢球时要掌握的知识就是,射门的时候小腿肌肉要绷紧,脚背立直,也许这就是你小腿肌肉疼痛的原因吧