从根本上来说,跑酷可以练一辈子基本功。从另一些角度上来说,跑酷不需要基本功。
跑酷有很多技术性动作,其难度有高低之分。如基础的“跑动”、“滚翻”不需要什么身体素质基础,稍微一个星期就能烂熟;而想要训练“双力臂”、“猫挂”则需要引体向上连续做十几个,仰卧起坐一分钟一百等等的身体素质;而“猩猩跳”。“屁蹲跳”等难度较高的姿势更需要找好场地长期练习才能得心应手。
跑酷没有基本功——跑酷本身就是基本功。所以不需要“先练基本功再练跑酷”,练跑酷本身就是提升身体素质的途径。
跑酷是一种运动,而跑酷训练则可以理解为与跑酷相关的所有练习——包括跑步、纵跳等等——那么练跑酷就是练跑酷的基本功。
如果只是想要开始学跑酷,那么“不经常锻炼的中学生”体能也足够了;更加深入,大概需要“普通成年人”的程度;继续痴迷,那么你自然而然就拥有“经常锻炼的健康人”的身体素质了。
基础不是说要练几年就行的,这个要看你怎么练 进度快的话,只要半年这样就可以学其它的了, 基础也要天天练,不然就会退步,基础不好的话学空翻之类的就容易受伤还学得慢,所以基础是不可忽视的,加油吧!
所有的跑酷方法都可看作基本功,跑多久练多久
因人而异
这又没定数的,活到老学到老