一边调理一边加强锻炼 气为血之本 欲补血必先补气 据你描述属于气血两亏 建议你先行补气 气功效果不错 练习吐纳法就可以 没必要学的太深 我想你也没有那么多时间去研究 建议你吃些黄芪 补气壮力 很不错的药材 每天坚持打套24式太极拳 强身健体 有助于炼气 如果你能坚持下来 用不了两三个月就大变样了
这是阳虚体质的一般表现，阳不制阴以致阴盛阳衰或阴盛格阳之清阳虚陷症。易上火为寒化火而虚火上炎这又兼肾阳虚，肾主水，水阳不升则难治火因而反复上火。
可能是你肠胃比较脆弱,消化系统不太好引起的,注意别老吃凉的或辛辣刺激的食品就好.
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024