投篮姿势是篮球中最基础的几个部分之一
如果想在以后玩出点名堂 就一定要在平时训练的时候 注意你的投篮姿势
改变投篮姿势的过程是很漫长的
所以不要着急 最关键的是要持之以恒 每天练习 如果中间间断了效果会下降很多
一开始可能不知道如何发力 觉得力量准度都不够 想换回以前的姿势
这段时间一定要坚持下去 慢慢的锻炼手腕的力量 如果每天坚持 大概一个月左右就能走上正轨 姿势和命中率都会有很大的改变
希望你能够坚持下去
投篮是靠手腕和肱三发力的，多做做俯卧撑推推杠铃肱三就有力量了，手腕的话，拿瓶矿泉水在手里面手腕来回运动，感觉轻的话可以换成哑铃
完全用手还不行，还要利用身体的上升动力，提高身体协调性训练；再加强手腕的力量训练。
从手臂发力，大臂带动小臂，压手腕手腕与篮筐平行
我建议你每天坚持举哑铃 这样子对手腕力量会有所加强
肘部发力效果更好
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