您好，你这样的情况是因为自己心理作用的原因，有恐艾症的症状，艾滋病感染是有其特定的传播途径的，前提还是要有病毒携带体，艾滋病患者不是那么普遍，艾滋病毒在空气中的存活时间也是很短的，不要担心。
艾滋病病毒很容易被杀死的。和艾滋病病人共餐、握手等日常接触不会被感染。只有高危性行为及与艾滋病患者共用针头才可能被传染。有创面用手碰不会感染艾滋病病毒。
