练习运球时注意眼睛看前方而不是看地面或看球，久而久之，在防守下便能观察防守，从而不惧怕反防守。至于投蓝经常大力过头，有两个常见原因，一，手臂的力量训练（如俯卧撑）时手臂肌肉未能适应；二，投篮弧线过低，旋转不够。
还是心态问题，这样就必须刻意的去解决，投篮的时候把注意力先放在力量的使用上，而不是球进不进，时间长了自然就调整过来了
这个确实是个坎。
首先你了解自己的长处，也就是面对什么样的人，你用什么方式突破，用速度、力量、还是技术。
过人只要一步，过掉，或摆脱。临场别纠结。
了解自己的长处，就会发挥自己的长处，加油干吧。
别人在你面前你可以降低重心 身体前倾 尽量将球远离防守者 投篮是要联系三个九十度 就是手腕 肘部 和肩部
多看别人的比赛咯！看别人的突破和运球！试着去突破！
投篮是靠手指的吧！只要手指用上了，球就够柔和。准度也会来的！
多实战。运球技术够娴熟的话应该不会怕的。基本功也要常练。投篮更是要练了，自己把握好抛物线、擦板和投篮位置，每个球认真对待，乱扔是投不出结果的
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