可以考虑，服用一些中草药健康产品调理一下，可以百度HI我
便秘自我调理办法： 1）如一日三餐吃干饭的改吃粥。这样对胃对消化都好些。
2）早上吃一至二个鸡蛋（最近有一种减肥方法叫木耳颗粒，对肠道有好处，因为木耳是清肠的食品）。
3）将马铃薯切块，水煮熟后捞出，可加瘦肉末、葱段、酱油、盐一起炒着吃，有很多纤维和维生素。将红萝卜切成小方丁，和瘦肉末、蒜米、酱油、盐炒熟吃。用淡笋（即新鲜的笋煮熟后不加盐的笋）炒瘦肉末吃。这几样这样炒很可口，对便秘也有缓解作用。
4）多吃蔬果，一天半斤至一斤蔬菜，三两果。早晚服用4克黑木耳清肠颗粒。
每天吃煮萝卜一大碗。3次治愈，
完美有高仟乐 治便秘才好
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