我是一个理科女孩,在学习上我觉得自己已经很努力了,但是就是提升不了成绩.我试过抄错题,上课听课,下课后到

你已经很努力了，天道酬勤，相信自己一定会成功。不要慌，你现在做的事情都是在打基础，做铺垫。如今的高考会越来也趋向于考基础，如果能把基础的，该拿的都拿了，分数也不会很低。而你现在说面临的问题，是做了很多题，积累了很多，就是不知道怎么运用。其实反过来想，一直未提升也不见得是一件坏事，起码你没有退步，这本身就是一种进步！其实你也深知，在高中想提个十分，二十分，不是一件很容易的事，既然不容易，那为何不能脚踏实地的一步一步慢慢来呢？目前，或者是永远都不要刻意去和那些读书好和进步很大的学生比（注意是不要刻意）。他们的分数和进步可以参照，你只要把它们看轻看淡一点，否则你会把自己急死，憋死。记住，你此刻的情况就是已经很努力了，但很急躁，急躁不好。高三拼的就是谁能淡定，谁能心如止水，跟着老师走，多做题。更重要的是积累题型，总结题型。你说的不会总结，其实是一种发散思维的缺乏，比如当你看到与你之前做过的相类似的题目，你要想他为什么这样出，这样出的意义何在，想考你什么，除此之外还可能怎样考。如果你能静下心来想想这些问题，比你去盲目的做题更有用（注意多做题旨在多见多总结题型，而不是盲目狂做）。我们学校的一位去出高考卷的老师说，其实高考出题就是拿各地往年的高考卷，质检卷，模拟卷，去选题，去拼凑，去改头换面。你看，是不是每当做一些题你都会有似曾相识的感觉呢？就是这个原因。高考遇到新题型不要怕，因为全省都新，有的很简单，有的的确难。简单得靠理解，难的能做多少做多少，因为那是为很拔尖的人准备的。最后送你三句话。努力了不一定有回报。最重要的是过程。凡事只求问心无愧就好。最后，祝你成功！

从你的叙述中可以得知你已经很努力了，我猜想在平时就算拿任何一张高考试卷给你，你都会做对绝大部分，但当你认真地对着一张试卷时，你就害怕了，这主要是心理上的问题，也可以说是你的心态没有摆正，你把它看得太重了，就像此时此刻你面对着一座非常高的大山，你觉得自己非常微小，根本不敢去挑战它，在它面前你就是一只蚂蚁，你时时刻刻担心这座大山会突然间压下来，你太微小了，根本没有一点力气来抵抗，殊不知刚一开始你就已经把自己打败了。没有自信，心理上不占优势，现实中就成为一个弱者；说到总结，你说你不知道怎样总结，我建议你应该花点时间，一节课两节课或更多的时间来认真想一想究竟问题出在哪？我哪一步走错了？找出问题的所在，在想方法解决，总结不是一两天的事，问题也不可能一步解决，慢慢来，一步一步到位，你就会做得更好！

其实就是没有摸索出学习的规律，没有找到适合自己的方法，就是所谓的不会学习，可以看出你是一个好孩子，不是笨，高考是件大事，但是你过分重视就会成为你的负担，身体上的心理上的，慢慢的你会很累，心思只当在怎么得高分，现在不能急于求成，一点一点积累，脚踏实地的，不会的题很正常啊，大家都是不会到熟练，理科么，不能懒，多做题是正确的，要回举一反三，不要做完了就拉倒了，下回看见还不会，那这题做的没有意义。平常心对待，试着用笔在纸上点个小点，盯着它看，它会越来越大，远点看，很微小，态度也很重要。

首先，每个人的智商差不多，特殊的除外，你应该很聪明，就是方法有问题。做错的题目都会做，但是你试着归纳梳理了吗，要把不会的或错题进行分类，找出自己的薄弱地方，然后通过老师，同学或自己把这些地方能清楚。如果有可能，找相关试题进行巩固，能举一反三更好，代表你已经掌握了。
其次，要克服考试紧张的问题功在平时，每次考试都把它看得很平常，高考也是这样。平时考试的时候，很安静地坐在座位上，深呼吸几次，告诉自己：“我不是最高的，天塌下来有人顶着。我怕谁，我怕一张试卷吗？”然后，平静地答题就行了。平时不要太重视成绩，它只是告诉你这个阶段学得如何。这是自己自查自纠、查漏补缺的一种途径而已。

我来说下我自己的想法吧：
所谓女孩子选理科还真是有得欣赏下，首先从这理 科两字来说，理，是以一种理论、理性的思维，科，当然是一门了。刚以恩维来对待这门学科。
你说你考试时面对自己都做错过的问题，确还是不能随心所欲的面对考卷，这说明你没做懂这道题。对于理科而言，好多题目都是简单的演变，或许你可以看到题目中好多都是字似一样的。但不然，你虽要理解，理解做这道题，会运用到什么公式、推理等。当然，别以为公式、推理背熟了就可以，要理解这是怎么推断出来的。再去剖析题目就很好做了，切记：理科的题目不是抄、背的，是理解。
还有啊，你其实可以看出，你每学一个新公式，后面都有一些练习题，但是你看上去好简单，而老师也要当做作业一样做。为什么，因为只有你多做了，理解这公式的运用，才可以混杂在难中的题目中不被困绕.........
还有，看你所说的看到试卷觉得难题那是很不对的。看来你需要自己好好的理解自己的思维，若是办不到，你可以在环境的不同中去试练让自己怎么沉静。或是，你心里总在想什么，而使你思维不能打开。有时间，可以在清晨深呼吸几下，寂静的晚上闭眼，让自己沉下不想事。再以平常的心态去面对理科，找到自己的不足，或是公式不懂的让自己理解，再去做题目。记住，做题目或是看到相关题目，也要照常读完，认真理解。再说