1.静心2.冷静3.清醒4.思路要流畅5.从容易的着手 从头一气呵成做到底 跳过不会的6.再回头思考不会的
认真复习，充分休息，冷静答题，相信自己。
在考试期间可以适当的喝些醋，有助于精神的集中。 1 提前进考场熟悉环境 考前头晚睡足，早晨吃好早餐，带齐用具，提前半小时到达考区，这样，一方面可以稳定情绪，从容进场，另一方面也留有时间提前进入“角色”。例如让大脑开始简单的数学活动，进入单一的数学情境，这样不仅能转移考前的恐惧，且有利于把最佳状态带进考场。 2 精神放松，避免慌张 走进考场，由于场面严肃，气氛紧张，往往考生会产生条件反射，出现情绪紧张。其实，这是正常现象，并且适度的紧张是必要的，它有利于激情的产生，提高思维速度，促进解题效率的提高。但是，有的考生变紧张为慌张，会影响正常发挥。 怎样才能避免慌张呢？一般认为，最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答卷前的“临战”阶段，此间保持心态平衡的方法有三种：一是转移注意法，把注意力转移到某次印象较深的考试评讲课上，或往日有趣、滑稽事情的回忆中；二是自我安慰法，如“我经过的考试多了，没什么了不起”；三是抑制思维法，闭目而坐，四肢放松，深呼吸，慢吐气，如此进行到发卷时。 3 在正确的基础上求快 刚拿到试卷时，考生一般心情比较紧张，此时不要匆匆作答，可先从头到尾、正面反面通览全卷，尽量从卷面上获取最多的信息。 专家表示，在目前题量大、时间紧的情况下，考生要先在正确率上下功夫，以稳取胜，当正确率得到保证以后，速度会自然而然地提上去的。答题时要做到字字有据，步步准确，书写规范，尽量一次成功，正因为稳和准，所以考生不必考虑再花时间检查。而“快”是平时训练的结果，不是考场上所能解决的问题，不能患得患失，一味求快，只会快一点，错一片，尽做无用功。 4 立足中下题目 平时做作业，都是按所有题目来完成的，但考试却不然，只有个别同学能交满分卷，因为时间和个别题目的难度都不允许多数学生去做完、做对全部题目，所以在答卷中要立足中下题目。中下题目通常占全卷的80%以上，是试题的主要构成，是考生得分的主要来源。另外，在确信万无一失后方可交卷，宁可坚持到终考1分钟，也不做交卷第一人。 5 合理安排答题顺序 答卷中，见到简单题要细心，莫忘乎所以，谨防“大意失荆州”。考试全程都要确定“人家会的我也会，人家不会的我也会”的必胜信念，使自己始终处于最佳竞技状态。要学会把握答题节奏，正确对待难题和容易题，一般情况下，把试卷内容分成三类，一是容易上手、运算量不大的题先做，并确保正确，先解决这些问题可以提高我们的信心，促进思维激情的产生；二是有思路但运算或思维量较大的题，放在第二轮做；最后解答困难题。 正确处理好答题中的准与快是高考中的一个重要策略。在考场上，专家建议考生可把手表放在桌子上，经常注意把握时间，但也不要过于频繁。做前面的容易题不要拖拉，做后面的难题也不要在一道题上用过多的时间，坚持“先高分后低分”原则，在考试的后半段时要特别注重时间效益，如两道题都会做，先做高分题，后做低分题，以使时间不足时少失分。 6 答题注意分段得分 对于同一道题目，有的人理解得深，有的人理解得浅，有的人解决得多，有的人解决得少，为了区分这种情况，阅卷评分办法是懂多少知识就给多少分。这种方法我们叫它“分段评分”，或者“踩点给分”——踩上知识点就得分，踩得多就多得分。例如，理科把主要方程式和计算结果写在显要位置，作文尤其注意开头和结尾，文科一般都按要点给分，所以，每一道题都认真思考，能做几步就做几步。 7 审题要慢，做题要快 审题一定要逐字逐句看清楚，力求从语法结构、逻辑关系、数学含义等方面真正看清题意。找到解题方法后，书写要简明扼要，快速规范，不要拖泥带水，尤忌画蛇添足。数学科考试为了提高书写效率，应尽量使用数学语言、符号，这比文字叙述要节省而严谨。
高考听力部分是整套试卷中最简单的部分，是拿分点。那么如何才能做到在听力题上不丢分、少丢分呢，同学们不妨从以下几个角度下手：
听力基础：拼读、语调很重要
首先要加强对所学语言知识记忆的准确性和稳固性。抓好单词的正确拼读，掌握常用的语调。对词义的正确掌握以及充足的词汇量有助于正确理解所听内容和捕捉关键信息。
其次，听说训练应循序渐进，循环往复。听力不是一种孤立的能力，它和说、朗读、阅读、记忆等多方面的训练相联系。在训练时，要多听多讲，听是为了理解，说是为了表达。学生平时要多开口朗读，使英语词句的字形信息和声音信息一并输入大脑；还要进行广泛的阅读，丰富背景知识，扩大知识面。
最后适量作一些高考听力考试的模拟训练，通过实践来熟悉题型，明确备考的目标和方向。在不断的练习中，逐渐摸索适合自己行之有效的得分方式。
解题技巧：
1.快速读题
听力测试特别要求眼、耳、手、脑多种器官的协调配合。在放每段录音前，必须抓住间隙，快速读完选项，节省部分时间，提高应试成功率。听力试题的各个选项常有相同或近似的部分。我们可以忽略这些部分，而把注意力集中在那些有较大差异的部分，通过比较和鉴别，迅速做出正确判断。例如，在通读了选项A.In July. B.In June.C.In August。后，把注意力集中在July，June，August这几个关键词上，就可以立即看出这是一个考查时间的试题，从而把握住听的方向。
对于较长选项，应采取跳读的方式，作两步处理：第一步，整体看，以发现共同点。第二步：竖着读，着重看区别。做到先胸中有数，抓住重要信息提示，再去听录音材料。例如：
A: He went to see his doctor in his spare time yesterday。
B: He visited his friends when he was free yesterday。
C: He called on an old farmer after work yesterday。
从选项中我们看到，三个选项的主语、谓语部分基本相同，而宾语有很大的区别。我们先抓住doctor， friends，farmer三个词，然后根据所听录音做出判断。通过抢先看题，从选项所透露的信息中了解录音原文所涉及的话题、大致内容以及可能提出的问题，做到听时有针对性。
2.细心听题。
考生听长段对话和短文理解时，推理思路要正确，要有扎实的语言基础，能理解较深较长的语言材料，在语篇环境中抓住要点，记住某些细节和事实，找到答案。
听对话理解时，考生可能无法从对话中直接找出答案。我们必须回忆对话内容，用归纳、推理判断或计算等方法，将所获取的信息进行加工然后答题。有时答话人并非直截了当地去回答问话人的问题，而采用了某种含蓄、委婉的回答方式。这种题需要考生仔细推敲，找出其“潜台词”。
听短文时，需做到整体理解中心内容，把握主要情节，抓要点，边听边用笔记下重要信息。如全文或段落主题句的关键词，人名、地名、日期、数字等关键词等。记录符号要形成习惯，还应尽可能简明，只要自己懂就行，不影响跟听速度。此外对于关键词的词义要学会推测。对于人名、地名等一些不影响文章理解的词，不必多想。对于未听懂而又必须理解的关键词，要在听过全文之后，再根据上下文猜测词义。切忌在听短文的过程中在某个词上纠缠，结果一步跟不上，步步都踏空。
对短文的首句和首段一定要注意抓听。目前短文理解的大部分材料是记叙文或讲话稿。其首句或首段往往是全篇文章的理解线索，如作者观点、内容概要、故事发生的时间、地点及起因等。听懂这些内容有助于整体理解文章，也有利于调节情绪。要特别注意，在所听的较长对话或短文中，结尾部分所给出的信息往往不会是题目的正确答案，而仅仅只是一个“陷阱”。决不能因为听的时间长了产生松懈的心理，造成误选。
3.果断选题。
考生在选择答案时必须坚决果断，一定要具有良好的应试心理状态。在听力测试过程中，听力测试各小题之间的停顿时间很短。切记不可因某个小题未听懂而患得患失，因一题失多题。遇到未听懂或未完全听懂的题，应迅速猜出下一个答案，然后果断地放弃此题，争取时间抢看下一题。有时考生听懂了，但因阅读选项速度太慢，或者一时难以确定正确答案，犹豫之间，下一题又开始了。在这种情况下也应果断地放弃，而不能心中总是想着该题。如果注意力停留在过去的内容上，不切实际地想不丢1分，反而会背上包袱，顾此失彼，很容易打乱后面答题节奏。
高考理科综合题量大（31个题）、分值高（300分）、时间短（2.5小时）、难度大等特点。近些年来理综试卷始终保持了一定的稳定性和连续性，侧重于以能力测试和学科内综合为主导，本着高考选拔性考试原则，考查学生对基础知识、基本技能的掌握程度及运用知识分析、解决问题的能力。
一、顺序做题
按学科的顺序做题比较好。因为理综是同一学科内的综合，而三科的知识体系不同、思维方法不同、答题的思路也不尽相同。按科目答题，可以使自己的思路有个连续性，从而提高做题的准确性。在这三科中，先做自己强势学科，再做弱势学科。这样在最短的时间内完成并获得分数，又为弱势科目留下更多的时间。
二、缜密审题
通读全题。不但要读题干，还要读题目所要解答的问题，要全面、正确地理解题意，弄清题目要求和解答内容。
审关键词。如化学试题中的“过量”“少量”“无色”“酸性”“碱性”“充分反应”“短周期”等，物理试题中的“静止”“匀速”“自由落体”等词。
审题目要求。如：写“电子式”“结构简式”“名称”“化学方程式”“离子方程式”等
审解题突破口。即解题的切入点，是解题的关键信息，特别是各类推断题、有机合成题等。
审有效数字。使用仪器的精度：如滴定管0.01mL；已知数据的显示：如称取样品9.50g；题目中的要求：如结果保留两位有效数字。
审题型。试卷在题序中并没有标明题型，但同样问题有不同的问法，就有不同的解答要求。因此题型决定出题的方向、解题的方法、结果表达的形式等。题型混编是高考题的特点。
三、先易后难
解题时要先易后难，这样可以增强自信心。若碰到难题，一时难以解答，可以暂时跳过，在草纸上作好记录，以防遗忘。容易的题完成后，节省下的时间，再攻克难题。
有些考生看到试题比较简单或比较熟悉就很兴奋，失去了警惕性而粗心大意，有时看起来很容易很熟悉的试题，稍改变关键词或条件，就会出错。这样的题目恰恰是最容易失分的。这里应该想到，一般来说高考题与日常训练题完全相同的可能性极小，所以必须认真对待，决不能丢分。
还有些考生一看到试题难度较大，就产生了畏难情绪，影响了答题的信心。这时要清楚认识到：你觉得难，别人也不轻松！只要静下心来，仔细认真地审题、作图、深入分析，看似困难的题就能迎刃而解。
涉及到信息题、知识迁移题、新情景创新题等，信息量大，文字长，要善于抓住提炼有用信息，这些题目大都属于“高起点，低落点”，所用到的知识和解题方法，都是日常学到的基本知识及方法，一般解答比较简单。
遇到确实不会做的题目，如果不倒扣分，也不能空白。计算题：应该把部分思路用学科语言(定理、定律的表达式等)表示出来，涉及的化学方程式写出来；选择题：把自己认为最有可能的答案选出来。
若时间很紧张，又一时不能完全解读，就要勇敢的舍去，余下的时间检查会做的题，以确保尽量不失分。
四、第Ⅰ卷答题要求稳
做Ⅰ卷时要心态平和，速度不要过快。此类题采用的方法也较多，技巧性很强。如：守恒法、始终态法、关系式法、作图法等等。生物、化学题是单选，对于没有把握的题，可利用采取排除法、推理法；物理题答案为一至两个，在没有把握的情况下，确定一个答案后，就不要再猜其它答案，否则一个正确，一个错误，结果还是零分。
五、第Ⅱ卷答题要规范
Ⅱ卷答题的规范性是考生应高度重视的问题，不规范表达是导致失分的关键。如化学方面的“pH值”写成“PH值”；化学键连接的位置不准确，如：次氯酸的结构式为：“H—O—Cl”写成“H—Cl—O”；专用名词出现错别字，如“苯”写成“笨”，“坩埚”写成“钳锅”；方程式不配平、或者配平但没有化成最简比、或没有注明反应条件等；语言描述不准确等等问题。
规范表达主要包括：符合题目要求的表达；符合学科特点的表达；符合书写习惯的表达等等。
一些固定格式的语言表达也要掌握：
某一个装置的作用，一般站在两个方面回答：有利于……（这样装配的优点），以防止……（不这样装配的不足）。
实验中得到某沉淀要测其质量，必须按过滤、洗涤、干燥、称量的顺序进行等等……
在叙述的过程中思路要清晰，逻辑关系要严密，表述要准确；训练文字表达能力从基础做起，从字、词、句、专业语言书写，努力达到言简意赅，回答问题要切中要点，抓住关键。
六、确保解题准确率
理综试题难度较大，答题时间很紧，全面复查的可能性不大。所以解题时要准确到位，提高一次性答题的准确率，不要寄希望于复查上。同时要相信自己的第一印象，在没有特别把握的情况下，最好不要随便改动第一次的答案。在有时间复查的情况下，应该重点对首先解答的几道题复查，因为开始答题时精神紧张，思路往往会受到影响，出错的几率较大。
经验一：
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。
除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。
经验二：
学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。
如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。
作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。
评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。
经验三：
学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？
第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。
经验四：
很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。
【总结】
学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。
学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。
可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。
提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"
希望我的回答让你满意 :)
你好，我是某211外语类院校学生，英语专业。我的建议是，要书，参考书，然后大量练习就够了。高1高2着重跟着老师走，打好基础。高3狂做练习，是可以达到你那种要求的。不过每天除了睡觉、吃饭，必须把全部剩余时间花在练习上。
这个需要你平时基础扎实，临考不能太大压力，压力太大容易导致发挥失常。放松点吧，高考而已。
如果你的语文基础扎实、天赋足够，从现在开始不听课，高考语文也可能拿130,但只是可能。冰冻三尺，非一日之寒，语文要拿到130，必须靠天赋了。还要补充一句，有天赋、有基础，也不一定能拿到。
数学，多做题，题海战术，没错的，不过，要145，也得看运气
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024