每个人体质不同 不要勉强 除了那个以外难道就没有别的玩的了么？ 玩那个东西晕的话 是气虚的表现 你晕船或者晕车么？ 气虚的话 可以喝盖碗八宝茶（带枸杞的那种） 但仍然建议你 不适应就不要玩了 那东西没什么可锻炼人的 想锻炼 先能做到自己天天早起再说吧
适应问题.每天没事的时候仰头看天, 看一会在低头. 知道不迷糊的时候就差不多了
