可能没有别的办法了，保持器是最好的办法但你现在过去那个时期了，以后还会反弹的！你还是重新整把！
我朋友就是摘掉以后很长时间没带又长歪了 ，最后回去了医生又让戴牙套一个月，之后就坚持戴保持器了，没事的，不会比之前疼，我是是刚刚摘掉，每天戴保持器
