哪些食物无糖

1.黄瓜，黄瓜中含有维生素C，胡萝卜素，纤维素，矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100，大有益处。
2.南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤，茂聚糖，甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，对改善症状有良效。
3.洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳疏。洋葱不仅不含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。也可以去无糖食品专卖店购买一些无糖食品，比如说 阳光麦康无糖食品 品种上千种

所谓无糖就是含碳水化合物低的食物,主要有豆类,像豆面馒头豆腐豆芽渣豆腐这些都可以多吃,
还有蔬菜类,另外一个就是粗粮.水果类少吃,可多食用西红柿,黄瓜,圣女果,山楂.含糖饮料少喝,喝茶叶水没问题.主要不要过浓.

荞麦、米饭、西红柿、黄瓜

燕麦~~