一和人吵架就紧张，怎么办？

一吵架 就会情绪激动，心跳加速，语言紧张，这是正常的一种心理现象，说明你是个善良的人，在内心深处并不想和别人吵架，也不大善于吵架。既然这样，吵架这事能免则免吧，平心静气地和对方好好谈谈，也许会取得跟好的沟通效果。要是实在不行，可以非暴力不合作，以沉默来抗拒。吵架是不能解决问题的，只会让事情更糟。要是真的到了非吵不可的地步，千万不要太激动，看着对方的眼睛，言语直戳对方害处，让他理亏。

一吵架 就会情绪激动，心跳加速，语言紧张，这是正常的一种心理现象，说明你是个善良的人，在内心深处并不想和别人吵架，也不大善于吵架。既然这样，吵架这事能免则免吧，平心静气地和对方好好谈谈，也许会取得跟好的沟通效果。要是实在不行，可以非暴力不合作，以沉默来抗拒。吵架是不能解决问题的，只会让事情更糟。要是真的到了非吵不可的地步，千万不要太激动，看着对方的眼睛，言语直戳对方害处，让他理亏。
两个人相处，最重要的还是彼此理解、彼此包容，虽然我们每个人都有脾气，都有自己的底线，但是，在婚姻中我们必须克制自己心中的恶魔，能相处在一起是不容易的，就尽量把自己善的一面展现给对方。

让对方在一种幸福的状态下活着，这也许就是就是最美好的爱情吧。

在面对争吵的时候，每个人的处理方式都不一样

想要不紧张，那主要还是得要胆子大、脸皮厚
他骂你，淡定
你骂他，使劲
多多练习
再接再厉
终有一天
你会攀上别人上不去的高度

祝你成功哦。

保持镇定，声音洪亮，理清思路，据理力争！说到对方词穷！

可以自己在家时练习口才能力,多读报,读书,最重要的是相信自己,深呼吸也是好选择