6;30起床喝两杯凉白开
6：50洗漱完毕，大便
7：00 吃饭
上午活动
11：30吃饭
12：30睡觉
13：00喝茶
下午活动
16：00-18：00打篮球
18：30洗澡
19：00吃饭
晚上活动
10：30 上床聊天
11：30 睡觉
我是在校学生，所以自由时间较多。
每天按时安顿的吃饭~~~注意每天的8个小时的睡眠~~~午休可休可不休...看个人习惯~~~晚上不建议太迟了11点左右就行...早上不能贪睡~~睡眠时间长了也会让人感到不适~~~
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