这个需要考虑的因素很多，你的年龄，身体状况，天气，和你要徒步地点的自然条件等。要是第一次走的话,最好不要太远,因为就算体力关过了,也不一定能过去脚力这一关.还有关节.还有其它意外,比方说鞋子走过10KM以后开始不适,都是很有可能的,别走过了10KM以后,没有办法再走回来.又没有车!那都是有可能发生的事情!走过几次,对自己的身体和装备已经很好的了解了以后可以一点点增加路程,相信你学会了适当休息补充热量再有点不错的装备以后一天走到20-30KM应该没有问题! 你说的3KM/h有点慢了，一般速度应该在5KM/h左右合适!
不过天天穿梭于城市间的人还是推荐走一走风景秀丽．空气新鲜．充满挑战的野外！相信你会有意外的收获!
根据距离的不同，通常15公里内的成为短距离徒步，15～30公里的称为中距离徒步，30公里以上的成为长距离徒步。建议你从短途开始！
看自己身体条件 在出行时 一定要有足够的准备 建议 前几日 要在每天50公里速度 也可适当减少 过几天自然就会快起来 看下野外旅行的书吧
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024