当哺乳停止后，乳腺萎缩，乳房变小。老年妇女的乳房，因为弹性纤维的减少，乳房松弛下垂。这是一种正常的生理现象。
恢复产前的乳房
首先要做好乳房保健﹕
1)﹑按摸﹕由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸的产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。
2)﹑饮食
这个是极其重要的﹐多吃一些豆类﹑坚果﹑木瓜、鱼、花生及鲜奶等含丰富蛋白质的食物。
都夫妻了，不要自卑。心态很重要，真的。一低昂要坚持做胸部运动，多吃高蛋白的食物。这样就能恢复充满弹性饱满的乳房了。祝你早日恢复苗条。希望你采纳(*^__^*) 嘻嘻…
注意保养，你丈夫也可以帮你的
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