你好，宁波到临沂只有一班直达的长途，一般是晚上六点二十从宁波长途客运中心出发，第二天早上七点至九点到达，前提是路上不堵车，我曾经因为大雾迟延了四五个小时。祝你好运！
有，直接去车站问问就行，班车，票价三百左右
