用小灰熊字幕软件吧，能够做出一般字幕和卡拉字幕，简单易用，生成一个虚拟avi文件，导入到PR就可以渲染了
一，你建的项目定是太大了。（正确的选择是与视频素材的分辨率一致）
二、你加的特效多了。
三、可能是你的视频比较长（与视频文件大小关系不是太大）
四、你的电脑太低了！！！！！！这才是根本。如果你用笔记本，我就无语了！因为已回答过许多朋友的问题，笔记本是不适合用premiere编辑视频的，否则就是慢的要死！
你可以将视频导进AE里做啊！不断粘贴+复制，不管是谁再说，只要在一个层上都一样做的！不是很难吧！
复制字幕文件，改下字就可以了。
内嵌的推荐 傻丫头Sayatoo 这个软件
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