我现在想学跆拳道，但我现在劈叉都下不在不到去..我该怎么练

训练不是该怎么练 而是而是必须怎么练 没有捷径 跆拳道 一种腿法 别人练3遍 你练10遍 就不信出不来成绩 至于下叉 其实很容易 现在是夏天 容易活动开 你每上完一节课 就下叉 一定要在全身发热 冒汗的情况下 下叉 这样最容易下去 一次下不去 就使劲往下颤 慢慢来 当初 我就是一节课下去的 还是在冬天下去的 所以夏天是练柔韧最好的时机 所以 好好加油吧

如果不是想当专业运动员，只要开始练就不成问题。
先从竖叉开始，在慢跑后（防止拉伤）拉韧带，到极限后最好定在那里30秒不动。
劈叉前，单腿也要先压压。我这边是采用的将一条腿弯曲置后，一条腿向前打直，然后俯身下去定住，30秒。
不知道你试过没，有问题可以再交流。

你学跆拳道 最开始要教你 让你慢慢压下去. 但是有点痛 忍一下就过去了 后面劈叉就简单了 既然你想学 那你就下苦心 哪有免费的午餐来吃的
教练怎么说 就怎么做 一定要自己做到 不能自欺欺人

多下功夫，对于劈叉我建议你跑步之后多压压腿，我就是这样子压下去的！

我是边学跆拳道边压腿的，教练叫我下我就下，在家重来不练，现在竖劈下去了，横劈还差点。刚开始劈叉时，教练硬压下去有哭过几次，后来就好了……嘿嘿……你可以向我学习的……

劈叉不是必要的条件 有更好 没有就算了