如果真的想改变自己，就要下定决心。越是平时自己做不到的事情越要去做，也可以去买些这方面的书看，要对自己狠心些，性格开朗了就不会觉得闷了。
找个没人的地方经常吼吼 主要还是让自己开朗些 多和异性接触下 到人多的地方逛逛和陌生人交流交流多照照镜子 对自己多说些我行
说出来，不一定是语言，也可以是文字；
要多与外界打交道，不一定是交朋友，也可以是做善事；
要多付出，做与社会、与亲友有用的人，体现你的价值。
1、出去走走
2、到人少的地方大吼
压抑……适当的放松自己
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024