一句话，做眼保健操，其它什么都没用...听我的没错，现在我周围的同学，基本上就我不近视，因为我眼睛累的时候就会做眼保健操，他们听完都觉得不屑，，熬夜累了，做一下，看书累了，做一下，困了，做一下，好处多多
良好的用眼习惯、合理的间歇、适当的户外运动都必不可少；必要是还要配合针对性治疗方法，用以改善自身裸眼视力、遏制近视发展趋势、控制度数发展。视屏接触过多，配合适当的防护措施会有一定帮助。
有用啊！我就是戴防辐射眼镜，上网时间不要太长，控制在2个小时就好，如果还要继续需要休息一下了。再就注意用眼卫生了，这是我总结出来的，希望对你有所帮助。
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