你是不是心理压力太大，没事的，放松点，出去散散步，听听轻音乐，或朋友聊聊天，看点诙谐幽默的影视，使自己的心情放松，给自己减压，转移注意力，，没事的时候参加点自己感兴趣的活动，另外查一下是否患有慢性咽炎
看来你是个比较敏感的人 没关系 想想人是个吃五谷杂粮的人 哪有没毛病的啊 有小毛病会把大病释放掉的 是好事啊 这么一想 你会安然入眠啊 呵呵 放心吧 没有大碍啊 呵呵
看书，一看书就困，而且还能充实自己，没事的时候去爬山，晚上散步，闲暇时阅读，生活的很写意。你想办法充实自己的生活吧，忙起来就忘记担心了
对出去散心或者活动！有助于调节心理状况
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