多练习，把每个说话的对象想象成熟悉的人，不要有心理上的压力，试试，心理想着我一定可以的！！！没事的时候多看点书籍，丰富自己的词汇知识！！
多看看类似的书籍，关键还是看自己，需要的话看看心理医生
多练
如何当众讲话不紧张，可以让自己的口才更好，专业机构 大连卡耐基学校 能解决
视他们不在
