抑郁要以调养为主，具体方法：
一是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
二是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯
三是保持一个良好的心态和愉悦的心情。
四是多和朋友交流，比如聊聊天，参加一些户外活动，做一些自己比较感兴趣的事情
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
用不了多久，就会改善的。 如果还是不行的话建议你去广东广州民安医院治疗，他们治疗抑郁很不错的，祝早日康复！
我觉得不要动不动就去治疗，而是要多关心她，抑郁症的人一般都是因为感觉受不到重视久而久之才演变成抑郁症的，你这样带她去感觉也不太好，还是好好地关心她把，相信她的情况会好转的。
她为何会这样，多半是为情才这样，。。人世间情为何物
多注意下她周围的事情，了解症结，对症开导嘛！
不要盲目去求医！咨询下是否发生了什么事情！如果是什么事情导致的情绪低落！
那么不用去看、就是导致有忧郁症、也不需要去看、
一个人、如果心病了、除非她自己愿意走出来、治病是没效果的！
医院 心理咨询
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