计算公式：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤），再拿你的（实际体重－标准体重）／标准体重，得到的值分析：－10％～10％为正常，10％～20％为超重也就是有点胖，20％～30％为肥胖，＞30％的话就应当......去看医生了，因为这样的状态持续下去对身体不太好．当然，＜－30％也是一样的道理！
医学上还有其他比较精确的公式，但是太麻烦，一般人用这个就可以了．
用简便易行指数BMI测定:
BMI=体重(千克)/身高(米)/身高(米)
BMI=18-23属正常,应自我维持.
BMI=23-25属超重,应控制饮食,加强运动,药物预防.
BMI超过25属肥胖,应控制饮食,加强运动,药物治疗.
注:此指标包括肌肉结实健美者.
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