能突破的吧，比如说俯卧撑，你今天做30个，明天做31个，一天增加一个，肯定能做到的，循序渐进即可不能一口吃了个大胖子啊
一次极限坚持一下就好二次极限要休息
每个人都有极限的,但突破极限也不是不可能的.主要看你的精神,建议你严格约束自己,为自己定好目标,没什么做不到的我就是这样!
我记得那个术语叫“极点”，以前学校发的体育书上说的，但是怎么冲破极点就不太记得了，也不敢胡乱指导你。
