我想早上起来晨跑。但老是起不来啊。

2024-12-18 17:56:31

推荐回答（5个）

回答1：

自己犯懒永远也起不来，锻炼需要坚持，也得有决心。晚上不要太晚睡，保证睡眠。早上也不用太早，锻炼40分钟就够了，留好吃早饭的时间。或者找一个一起练的同学，早上叫你。其实起来了往操场上一站你就不困了你试试

回答2：

哈哈、、我也试过了、、最好就是把闹钟放在你要下床的地方才能关掉、、放多几个最好、、连衣柜也放、、早上你起来一定要找闹钟、、这样不就起床咯、我当年也是这样的、、我以前把闹钟挂在墙上挂的高高的早上起来要拿凳子才能把闹钟关掉、、

回答3：

意志力问题找一个人陪你督促你把比较好~~

回答4：

清晨氧气量不够，锻炼也不一定要在早上，傍晚也可以，只要太阳还没下山就行~那时候氧气量更多些。

回答5：

不见得非要早上起来跑步啊！！其实早上要看天气湿度，湿度没有达到早上跑步会对身体有害的！所以建议你晚上小跑步！！