五位转一圈的话不要想着转！要要想着立其实就是一下的那种感觉转一圈的话不需要使那么大的力度！相反越使劲越转不好！再说说练习吧！首先双手扶把五位立半脚尖！然后单只立另一只Passé主力脚Plié-Relevé反复练习！注意起初别练太多力度太大循序渐进进行！其次就是练习留头甩头！然后单手扶把半圈练习！在转的时候想着动力腿Passé膝盖带着走不要想着用手带！手的作用往右转就是右手打开左手抱！手不要使劲太大会影响重心！希望回答对你有帮助！
练好芭蕾的五位转需要注意以下几点：
1. 半脚尖的站立的姿势要标准，避免出现因姿势不正确而产生的头晕等现象。
2. 腹背肌的力量与能力要在日常生活中进行训练，在训练的过程中要保持慢而不松懈，快而不失控的状态。
3. 注意芭蕾舞的五位转立足尖在空中的垂直感，以及对现场空间及支撑物的使用习惯。
以上就是练习芭蕾舞五位转需要注意的几点，希望对您有所帮助。
主要是多半脚尖立！收紧，别散
刚学。现在站都站不稳
一定要做好最基本的分解动作，慢慢来，可以问问老师出现了什么问题，该怎么解决…祝你成功
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