我也有过这种情况！主要是天气的影响也占一部分！还有周围的人和事的不顺导致你心情郁闷！可以多做几件好人好事！还可以去游泳池放松一下！也可以看点高兴的小品和一天一囧，心情自然就好了！而且还会产生一种自豪感和轻松！往采纳！谢谢！
主要是天气太热了。哪什么医院的我就不知道了。
一般像骨伤科医院这类医院它的突出优势在于骨科，你如果想治疗抑郁最好是找心理专家或医生，对症下药。
你得学会讨自己欢心。具体建议做法：1.拿出纸和笔同时列出由易到难必须完成的2-3件事和能让自己放松和开心的娱乐项目2-3项。2.执行必做的事（不一定非要完成，完不成的学会放下，下次再试着完成）。3.作为执行力的奖励，找娱乐项目，放松。
想点高兴的事。睡前做一下运动。慢慢就能睡着的。我就是这样做的。
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