我和你有相同的经历。也是在初中有一次数学不及格之后，数学就一直很差。然后你的父母和老师就会在你耳边经常提醒你“你数学不好，一定要花更多的时间学数学”。但是作为当事人，我们接收到的信息则是“我数学不好”，这个信息一直被强化，导致对数学有一种畏惧感，于是学习数学的过程中，一直胆战心惊，成绩反而更难提高。这其实就表明不良的心理暗示，以及不断的强化（来自父母老师的）使得数学学习过程变得愈来愈艰难。
也许我可以给你一些建议。1.相信自己。你的能力绝对没有问题。2.相信数学其实就和其他的科目一样，努力就会有很好的结果。3.将数学课本中的例题和练习认真地研读，夯实基础。（其实高考就是考基础，难题率并不高，大部分都是简单题及中等难度的题）
我就是这样做的。高考时我数学考了120多分，虽然不高，但是和之前比，我已经很满足了。
是不是对考试有了恐惧呢?
没有为什么，好好看看自己这一阶段的学习。
也没什么好心理阴影的，你要是一向优秀，一次考试怎能就打击到你了。
具体问题具体分析。
建议你，好好看看自己做过的题，都错了哪里?都是什么原因错的。
反思一下错误的题，是自己真的不会，还是粗心大意，还是学过太久忘记了。
给每一次考试总结原因，从自己的的知识面开始。
就算是心里阴影，信心也是一点点起来的，一直成绩优秀，岂能因为这一点而丧失长期以来的信心，加油！
心里负担吧,毕竟是期末考试,相对于中考,高考不是什么重要的考试,所以没必要在在意,平时的考试最主要的目的在于发现你自己的漏洞和缺点,然后去克服它,在下次的时候不犯同样的错误就OK了
其实你很优秀，树起自信心，从数学的课堂认真听课做起，独立完成作业，你会成功的！
对自己失去信心，开始怀疑自己的能力，还有就是没有总结经验
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