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内含25份简单的营养餐，还有各种营养餐搭配方式，简单快捷，时候忙碌的人
既然是上班族早晨的时间一定很紧急，为了节省时间，起来的时候可以泡杯燕麦，燕麦是很营养的早餐。喝不习惯的坏可以加点蜂蜜和牛奶。在外加一两片面包或者一根香蕉鸡蛋苹果什么的，上午的营养就差不多了。上午的苹果是金，下午的苹果是银，晚上的是铁。希望能帮到你。
不想早起的上班族，可以买一些袋装的杂粮煎饼，或者水果燕麦这种的即时早餐，方便快捷，饱腹感也很强，推荐~~~
哈哈，我觉得上班族跟我们学生族差不多，我每天吃的两片全麦面包，一杯免煮即冲的麦片粥加一只煮鸡蛋阿，上网也查过，这种吃法很有营养的哟，嘿嘿，我们学生族要记得东西比较多，你们上班族我不知道是不是，如果需要记的东西多的话，可以选择多加一个鸡蛋。
女人喝豆浆是最好的，老人也一样，现在的牛奶都不安全，所以早上喝一杯豆浆机做的豆浆，再搭配点水果，面包，最好不过了！
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