怎么哄孩子睡觉

小儿入睡困难常使家长十分烦恼,这与小儿自幼未养成良好的睡眠习惯有关。如家长抱着婴儿边拍、边摇、边走地催其入睡是一种很不好的习惯, 小儿往往在妈妈怀里睡得很熟, 放在小床上就睁开眼睛哭闹。与父母同床睡, 吸吮着母亲的乳头或橡皮乳头,边哺乳边入睡更有造成婴儿窒息的危险, 也是使幼儿形成睡前一定要吸吮手指、毛巾或被角方能入睡这种坏习惯的主要原因。 为保证孩子有充分的睡眠, 首先,要为小儿安排一个光线柔和、空气清新、温度(22.C-24℃) 湿度 (60%-65%) 适宜、安静温馨、避免各种声光色强剌激的卧室, 还应为孩子准备一个舒适暖和有围栏的小床。床垫不可太软, 被褥清洁柔软, 厚薄随季节增减, 冬季可给小儿睡睡袋, 以免身躯四肢外露受凉。其次,重视从小培养小儿良好的睡眠习惯也十分重要, 如从小培养小儿独睡自己的小床, 当其有睡意时, 轻轻将小儿放在小床上, 任其自然入睡。另外, 培养孩子有规律的睡眠习惯是促使小儿容易入睡的好办法, 每天固定时间让孩子上床睡觉, 睡前停止游玩活动, 做好一切准备工作, 孩子睡在自己小床上, 盖好被子后, 父母可在床旁陪伴片刻, 轻轻唱个儿歌或讲个小故事, 然后可以离开, 让小儿自行入睡, 床上不应放任何玩具、图画书或能使小儿兴奋的东西, 以避免影响小儿入睡。每天坚持如此做, 就能帮助小儿 逐渐养成良好的入睡习惯。 小儿偶有入睡困难, 在床上翻来覆去, 辗转不安, 或哭闹不息, 不肯睡下, 则首先要认真仔细查清原因, 如有无发热、鼻塞、呼气不畅或腹部不适等患病情况, 是否衣服过紧、被子太厚太重、卧室空气混浊、肚子饿了或吃得过饱、尿布湿了、要排尿等等, 也可能白天活动过度兴奋, 如看恐怖电视、听鬼怪故事, 精神紧张, 或白天受老师、家长责备惩罚, 心情抑郁、焦虑、思想压力大, 都能诱发睡眠障碍。 查清了入睡困难的原因后就应针对原因加以矫正, 有病要加以治疗, 要尽量避免白天, 尤其是晚饭后激烈活动、过度兴奋,晚饭后应安排轻松宁静的活动, 如画画、做手工、玩积木等, 晚饭及临睡前不宜吃得太饱。父母自己 也不应过分焦虑紧张, 要心平气和地耐心对待孩子的睡眠障碍,切勿急躁粗暴, 既要严格正确地给孩子立规矩, 又要使他愉快地克服不良睡眠习惯。

不知道宝妈们有没有注意过呢？就是宝宝有的时候眼神会无精打采的，叫他他有时候也不会理会，用玩具也很难吸引他的注意力，那么，这究竟是什么原因呢？

答案就是：宝宝困啦~咱们大人困的时候眼神也会无精打采的，更何况宝宝呢？一般这个时候，我家宝宝都会伴随哭闹声，宝妈们也可以仔细观察一下宝宝，这样能尽快知晓你家宝宝的犯困信号。

娃现在六个月，和她的种种睡眠问题“对抗”的六个月以来，我真是受益匪浅，也学习到了许多关于宝宝入睡的方法和观察宝宝想要睡觉的几个特点。其实如果想要早点把宝宝哄睡着，只要注意几个最重要的方面就可以。

第一，宝宝睡觉前最好有个睡前仪式。第二，宝宝睡觉前身体要舒舒服服的。第三，保持一个相对安静的环境。记住这三点，宝宝睡觉问题就完成一大半了。

当然，每个宝宝都是不一样的，所以这就需要妈妈们耐心的去发现了，相信每个妈妈都能很快的发现宝宝的犯困信号，并且在哄娃睡觉，正常路上越走越好。

宝宝一旦出现无精打采的情况，妈妈们家要哄宝宝睡觉啦，每次这个时候我都是先把她放床上，然后躺下给她喂奶，很快她就会睡着了，宝妈们不妨也试一试哦~

（本文来自：百度宝宝知道晚伊麻麻。）

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宝宝处于生长发育阶段，对外界认识不足且充满好奇，因此常会表现出精力充沛的状态。如果家长哄宝宝睡觉比较困难，可以通过营造舒适环境、保证衣物适当、家长陪伴、饮食充足、适当运动，以及规律作息等方式哄宝宝睡觉。
1、营造舒适环境：家长在宝宝睡觉时要营造舒适的睡眠环境，室内光线不要过亮，室内要保持安静、不要喧闹，家长走路或关门时声音要轻。除此之外，家长还要注意保持室内温度在25-27℃，湿度在50%-60%，以防止空气过干或温度过低，导致宝宝出现咽喉疼痛、感冒等情况；
2、保证衣物适当：由于宝宝的基础代谢率比成人高，建议不要给宝宝穿过多衣服或盖过厚的被子。如果宝宝穿过多衣物或者盖过多被子，很容易燥热、难以入睡，严重时可导致宝宝出现眼睛发干、咽喉肿痛等症状。除衣物、被子增减适当以外，家长还要在睡前给宝宝更换尿布，防止排泄物刺激宝宝皮肤，导致宝宝无法入睡；
3、家长陪伴：宝宝年龄尚小，独处很容易不安，需要较强的安全感，因此家长要给予更多陪伴，可以通过轻拍宝宝背部进行安抚，使其安静入眠，也可在睡前陪宝宝玩小玩具，夜间睡眠时可以将宝宝放在身边不远处；
4、饮食充足：宝宝吃饱喝足后才能在舒适状态下入睡，因此在宝宝睡前要喂奶，防止宝宝由于饥饿而哭闹、烦躁不安等，但也要注意不要过度喂食，防止宝宝出现腹胀、呕吐等不良后果；

你可以唱歌或者讲 故事，也可以放点轻缓点的音乐，你也可以把他放在小车里来回推一推。不要孩子不睡就抱着哄他，这样很容易养成你不抱他就不睡的习惯。

我认为孩子睡觉这个问题上家长要有主见，不要看见孩子不睡就抱着，拍等，例如听轻音乐，绘声绘色讲些有趣的小故事，或就让孩子在安静的环境中自然入睡，这样孩子才能有好的习惯。