女孩学柔道

我今年17岁、从高一开始学柔道。学了两年了。学柔道的不一定都是小个子的。其实据我实际体验身高高，体重重的还比较好。和对手打的时候要有优势些、学武术不会对女生不好。而且体质会变好。不过在特殊的那几天确实不适宜训练的。柔道还是挺能防身的。在我们班我的同学一般都疯不赢我。他们都说你是学柔道的。。确实。和他们疯玩占优势。嘿嘿。从外表也不会看出像什么肌肉女之类的。就像《海派甜心》里面那个不就是学柔道的。还是挺可以的。不过那个貌似不叫打人、柔道讲的是用技巧制服对方、如果你能专心学的话，可能一学期的样子基本可以练会几个摔人的动作。我觉得那个东西就像那个过肩摔。以我来说、柔道还是挺好的。我的好多朋友一提到柔道就觉得很不好之类的，其实还是挺好玩的。反正没人能欺负我。我学的是学校里的艺体。一学期八百块钱、放假都要训练的。比学校其它艺体都还好。我觉得柔道比学体育的好。确实、有一技在身是比较好。如果你真的想学、不要怕花钱不要怕辛苦。会有回报的。希望你能采纳我的建议。

一、柔道是贴身技法为主，不主张学柔道。建议A是选跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制），B是学咏春拳。
理由：
1、一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且比较在意身材。跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对柔韧性、信心、基本力量和发力都有一套比较容易上手的训练方法，对较短时间既掌握一定防身技术，发挥女子腿劲比手有力量的长处，树立自信，熟悉击打和对手相搏的感觉，又保持较好身材有好处。传统武术中咏春拳比较强调以弱胜强，桥手搏击对练也适合提高胆量、敏捷和搏击技术，综合效果也不错的，但是整套训练相对难上手些，需要时间长。
2、大部分腿部的搏击技法需要跟对手有一定距离，所以建议如果跆拳道的话最好再学些擒拿和反擒拿的近身技术补充。需要注意的是擒拿术中有的招数对没有系统训练的女子比较难实际使用上的，主要是气力弱了，所以建议重点学些力学原理用得巧的解脱反制、反关节等的招，比如大、小金丝缠腕---可以利用腰力、身体下沉的拉力、上臂和肘关节的力量支持共同在瞬间对付对付手腕关节或者肘关节，以多处合力集中反制一个重点要害关节。
3、不想要突出的肌肉，想保持漂亮的身材的，练习需要注意一是别太多做力量增长式的训练，比如俯卧撑、杠铃等，而是多练习徒手的发劲，坚持按照冲拳、踢腿的要领反复练，逐步就会体会到“寸”劲式的瞬间爆发；二是多练习压腿等练习柔韧性，折叠多的部位附近不会多长肉的。
二、如果有耐心的，建议也可学陈式太极拳，可以从附近先找培训班或者老师打基础，有一定基础后再设法找好的老师调桩、点拨就好。有条件可以从陈式太极拳老架一路学起，或者从22式、38式也可以。女孩学这个很合适，刚柔结合，魅力独特,也有很好的防身作用，太极拳就是讲究四两拨千斤以弱胜强的。你可以看下全国冠军马畅的演练，参考下参考资料：http://video.sina.com.cn/v/b/16129244-1398646103.html
太极拳搏击方面，可以看下 百度“张志俊，解密太极拳”

1、柔道和擒拿的话，每一种投技和关节技，你至少要练习3000----5000次，才能拿得出手。而且，女孩子本身条件限制了你的力量天生就不如男性。不要听信什么四两拨千斤，这种技巧只有偶尔使用才可能有一点点效果，你想靠这个制敌，就搞笑了。
2、女孩子练格斗的话，说实话，你不连续训练3年以上的话，根本就没有自卫的能力。
3、我看很多人在鼓吹学咏春拳，我不这么认为，中国传统功夫局限性太大，训练方式落后，缺乏实战，用来练练身体和表演可以，用来实战的话，学了三年咏春的，出去很多都是王八拳。
4、目前99%的跆拳道馆，教授的已经不是格斗术，而是一门竞技运动，训练腿法的目标是比赛时能打点数而不是击倒对方。
5、任何一种格斗术，只能提高你实战时获胜的概率，而不能保证你一定能够获胜。
6、最后，我的推荐是：极真空手道，原因很简单，练极真空手道的抗击打能力都好，攻击招式简单直接。你身高比较高，站立式格斗术才能发挥你本身优势。学费的话，一般来说，一线城市3000元/年以内，二线城市2000元/年以内。

如果你是连着玩的那还是建议你学习空手道！因为那个好学还比较轻松!也没什么真正的对战，那个对战也就是比速度！你要是想实用还是选择散打或是柔道因为这两项实用性较强，柔道也不是只有个字唉的能学柔道分为紧手和散手两种摔法！紧手摔就是要求个子要高点，散手要求个子矮点！这也要看你自己了！在真正在外实战防身中柔道也是很管用的因为他是靠的力量与灵活性的配合！散打也是相当实用的！因为散打讲求的是远踢进打贴身摔也是全面性的！要是说防身空手道是注重速度没有力量，跆拳道是只注重腿法的练习基本上上肢力量不练这样的话也就是力量不均衡！永春我没接触过我也不好下结论！但是现在的武术我还是知道的现在得武术全都是以表演为目的更加没有任何实用基本上就是花架势！

自卫的话，咏春是首选，一般咏春是借对方对你的伤害还击并加上你的反击。很适合女生学习。练习半年后你会有所感悟，我自己觉得柔道的话身体很容易变得强壮，女生的话自己决定的！咏春练习起来走动的范围不大。不过排汗量大，可以减肥。学习咏春用来保护自己的话，1年足够！