由于睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动，加之工作压力，常常会使人感到身心疲惫。如若不及时调整状态、恢复精力，长而久之就会导致疲劳综合征
症状：这是由于过分劳累，血液中二氧化碳和乳酸增多导致的肌肉疲劳，表现为四肢乏力、肌肉酸疼，但精神上毫无痛苦，甚至还有几分惬意
缓解疲劳方法有很多种：
1洗澡，这是一种很好的方式，吹吹风，听听歌
2合理饮食是缓解疲劳的关键
3适当运动
4多吃梅，它还是净化血液、抗疲劳的佳品
5建议每日一两颗大枣
6多吃蔬菜
7恰当地安排好自己的作息时间
8究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生
头部按摩仪真的那么舒适吗？听到价格你可能就不舒适了
每隔一个小时转动上下、左右一下头部，这要靠自己注意，长期坚持很有效。
定时保健操 另凡脊椎的问题都可以用睡硬板床校正，最健康不过了 比什么理疗啊什么的都健康管用
仰面朝天吧你
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