你多长时间去洗一次手，现在开始自己控制，比如说你三分就去洗一次手，从现在开始你洗一次手就延长一分钟，四分，五分。你不要只想着洗手，，调整心态做好自己的工作慢慢就会好，你这基本不算是强迫症！不用担心！
你看了什么可以说详细点吗还有强迫症有严格的区分如果你只是老是想去洗手这点小事完全不必放在心上不必自己吓自己反而容易出问题强迫症的严重表现比如有人出门老是一遍遍的锁门直到自己都受不了却停不下来字数限制哎
可以去找心理医生。确诊下你确实是强迫症还是疑似强迫症。如果是强迫症需要到医院精神科治疗，如果是疑似强迫症可以找心理医生咨询。自己很难克服。
是否之前就有这样的表现所以才去了解？其他人看了之后不会这样，而你看了之后就会把病套在自己身上？哪怕是一天会洗很多次手，天气热，洗手也是注意卫生的表现，只要它不影响你正常的生活，若是影响，最好去看医生
先不要急，自己控制一下。连强迫自己不要去想都不要，一个星期没效果建议去正规的医院咨询
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