先用冷水洗澡，再去狂奔几公里也就是剧烈运动，15到30分钟就差不多了。只喝冰水。现在已经大汗淋漓了吧，马上钻进空调房间里，正对着空调吹风，空调调到最低。如果外面下雨的话，还是开窗吧，电费啊。。。晚上的冷风还是很冷的。脱光衣服不盖被子大开窗户，早上起来就差不多了，而且肌肉十分酸痛，甚至痛个3、4天。你的目的就达到了。。。。。。。
你可以洗澡后不擦干，在空调下，就会发烧啊！
吃烤糊的东东，再吃5跟冰糕，喝10袋酸奶
洗个凉水澡,再骑着电动车兜一下风必感冒!
吃泻药！把自己弄拉肚子呀！
装病
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