我也是肘关节后拆除固定后一周，现在也很迷茫。关于功能锻炼，有说不要掰太疼，有说不要怕疼不疼没效果。2011年------------------------------------------------------------------------------------------到2017年了，不知怎么又看到了这个回答，现在过去几年了，肘关节早已经恢复功能，但是没能完全伸直，相较另一只手还有约5度的角度误差。其后另一只手因手术原因不能抬起，也锻炼了很久，现在也是恢复大多数功能，吊单杠已经毫无问题。总之功能受限后，不要急，但一定锻炼要持之以恒。
可以的，用力的适度为你能感觉到疼痛就行，感觉不到疼痛是没有效果的，能感觉到疼痛就行，前期不要太用力，后面慢慢加强
主要是每天多次练习，每次练完用笔在墙上画个印子，一天比一天多进一丝丝，很快就好
图给我看下 或许没那么严重
让医生给你掰 别怕痛
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