我有一个重度抑郁症女友，想去理解她，陪伴她，该怎么做？

1、生活要规律。每天要保持固定的作息。2、遵医嘱，按时吃药。3、转移注意力，培养兴趣和寄托。

非常感谢您的信任和邀请！我也遇到过类似的朋友，她最终走出来了，分享一下她是如何走出来的。首先我们自己是正面积极阳光的人，之前自己或多或少也存在有一些心理问题或卡点，但最终我们都走出来了，患者朋友看到了我们自己的改变，把我们如何改变的故事分享给她，让她自己疗愈自己，而不是我们当作医生去给她看病，这样往往会适得其反！

特别要注意的是，我们要强调造成我们的心理压力大不是我们自己的问题，而是环境的问题，而是身边人造成的，而身边的人也是受害者，原生家庭的伤害代代相传，大家都是受害者，我们要清楚事情真相的来龙去脉，然后我们要感恩身边的亲人朋友，用爱和感恩来化解所有烦恼，其实表面上看是患者的问题，其实深层处是环境的问题，就好比孩子的问题，往往是父母的问题，如果我们单纯去解决孩子的问题，而忽略了原生家庭的问题，往往是无解的。

好了，具体问题要具体分析，有需要的我也可以提供无偿的咨询和帮助。谢谢您的邀请！

首先，面对女友患有重度抑郁的情况，还愿意选择理解和陪伴她，向你表示敬佩！

重度抑郁症不太了解，但是轻度抑郁症我还是经历过的，属于产后抑郁！

当时很悲观，觉得没有人能理解我，甚至看到家人拍照片没有我，就会联想到一些悲观甚至轻生的想法！而家人只会要求我坚强，坚强！我觉得我坚强不了，甚至对孩子也有了抵触心理！

还有包容，家人都觉得我生孩子委屈了，所以一味地包容我，但越是这样我越是难过，仿佛他们做的所有的一切，都不在我需要的点上！

所幸的是，我意识到自己可能得了抑郁症，让老公陪着我去看了心理医生，第一次心理辅导是老公陪着，心理医生让我们一起接受辅导，对老公说的就是该怎样对待我的情况。后来都是自己去的，经过几次心理疏导，加上老公和家人针对性的陪伴，后来就有茅塞顿开的感觉了。

所以，如果女友真的有重度抑郁，千万不要“自以为是”地“陪伴”她，一定要带她去正规医院的心理科接受心理辅导，同时，让专业的心理医生告诉你该怎样“陪伴”她，因为她看到的世界跟我们不一样，稍微不注意就会触碰到她情绪上的敏感点。

有你这么真诚的想法。她能好起来指日可待。你看看武志红的书，为何家会伤人。这本书基本把这些心理疾病的起因源自哪里讲清楚了。看了之后你可以更好地理解她.对于抑郁症病人，不要给她讲道理，让她倾诉，你只管倾听就好。

抑郁症往往是因为患者生活环境、或者性格以及经历了什么大事件所致，而且抑郁症患者大都思想比较悲观，那么首先要求你要有积极的心态去引导她，了解她抑郁的原因，帮助她缓解情况。

就像你说的陪伴她理解他，但是对于抑郁症患者更多你是要去包容，先让自己有充足的心理准备，陪伴不是一朝一夕，还有考虑到未来，抑郁患者一般不建议她们生育，尤其是在孕期与刚生完孩子的那段时期，抑郁症患者原本就精神脆弱，是否能承受住孕期的生理反应与产后孩子进入两人生活的影响。可以冲破这些，那就好好陪伴她，开解她，也许会因此而痊愈那。

首先你需要了解一下什么是重度抑郁症，重度抑郁症会有什么样的风险，目前发达国家主流的治疗抑郁症的方法是生物心理 社会 模式，可以简单理解为药物+ 咨询+ 社会 资源的模式。

对于作为男朋友，能做的是第三部分，作为女友的资源，对她表示关心陪伴，但前提对方已经接受药物治疗和心理咨询，如果前两项没有，而只是以第三种形式存在，那么对抑郁症的女友，是没有太好的作用的。

作为咨询师，给你的建议，第一带女友去找精神科医生诊断，商量治疗方案。第二，找专业咨询师咨询，学习应对抑郁的有效方法。第三，时刻关心女友，抑郁症的女友是需要陪伴的，最好能在陪伴的同时，慢慢引导对方听音乐，做运动，给对方信心，争取早日战胜抑郁症状。

我是沈宇咨询师，希望这个答案可以帮到你。

你好，因为抑郁症的前任我学习了心理学。

抑郁症患者就像是玻璃，跟他们相恋就是要捧着玻璃小心翼翼，玻璃破碎的时候流血的是你，所以为了保全自己我放手了，在他反复无常的情绪变化中我受到了各种恶毒的辱骂，早结束就是个解脱。

抑郁症就是一个无底的深渊，你永远无法到达那个深渊的底部的，你以为扔进一条绳子就能把她捞出来吗？在这种病症面前你的努力只能是微不足道的。除非她自己有想治疗的意志，还有卑微到底的自尊感慢慢恢复就有可能。

现在能做的最好的陪伴就是带她到精神科尽快去治疗，然后等待她的病痊愈。

你有一个重度抑郁症的女友，你还想去理解她，陪伴她，看来你是真的很爱她，值得敬佩。我想起了演员刘烨，他认识他现在的这个妻子时就得了抑郁症，他妻子就带他到处 旅游 。终于把他的抑郁症治好了。这是治抑郁症的一种方法。你也可以经常陪她去热闹地方，陪她聊开心点事或是经常给她看一些笑话。满满把她那种悲观压抑的心情调整过来就好了。祝她早日恢复好心情。

首先谢谢你对女友的不离不弃，女友需要的是陪伴及无条件的关爱，最好找一个资深的心理咨询师，在找一个好一点的中医师，按摩，针灸，中药都可以缓解或者治好。

注意一点女友不需要讲道理，所以不早说，有什么大不了的，想开点之类的话

第二个你的眼光对她非常重要，关爱的眼光胜过千言万语。

女友只能在慢慢建立自信的情况下，才能走出来

一段好的恋爱关系，能疗愈她心理的创伤，小伙子加油(ง •̀_•́)ง

你女友遇到你是她这辈子修来的福份，你应该多陪伴她，多理解她，多带她散散心，让她感受到你的爱，对她的重视，用你的爱去感化她，走进她的内心世界，多引导她，让她把所有的不满与痛苦宣泄出来，让她找一份自己心怡的工作，充实自己的生活！带她去找心理医生看看，问医生需要注意啥，你也可以充当她生活中的“心理医生”，随时反馈！