你好，根据您的咨询需要拍片检查看看。需要检查是不是有骨折的存在。如果单纯软组织损伤可以理疗 局部热疗烤电 增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，疼痛减轻，并以增强药物对局部的作用。注意不能受凉和劳累，最好遵医嘱治疗。
坐的太多
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点***
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅
应该拍片确定骨折与否。如果是血管破裂引起的淤血就应该抽掉血以后压迫，时间长的话应该开刀。
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