才三天。。多练练吧
身体要正，不要歪，还有落地时不要急着踩下去，和板一起落下去，可以有个下蹲的动作，多看看视频，体会下脚的动作，前脚像画圆弧，后脚抬起就行了，开始可能心虚抬不起，慢慢来吧
至少要练一个月 而且要天天练 多看看教学视频 最好是向身边的老手求教
OL学会不难 练好很难 才三天- - 慢慢练吧 后脚打板 前脚往上刷
ol是基础 我练了一年 现在才能过三立，ol只有一个要诀就是猛点地 猛收腿 重心放在裤裆那里，后脚猛收地然后前脚刷出去 多看看视频多练练 ol是一定要练得基础的基础 高手都是用半年到一年的时间练ol这一个动作的
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