多吃素菜，少吃肉，不吃炸的东西，不吃高热量的食物！多吃水果，最注意的是晚上吃饭最好6点吃~7点！吃过晚饭后不可以吃东西了！实在想吃就喝水和吃水果！吃完后坐在硬凳子上，坐10分钟。。。。不喝饮料，最好喝渣的水果汁！
我坚持了10天收了7斤！
娇生惯养 永远会胖下去·
最好让他自己 自食其力·
尽量少帮助他···食量让他自己感觉···我说的是重点···
而不是一时的减肥效果··
跳绳，晚上8点左右跳300至500个绳，然后洗澡（夏季)贵在坚持
小孩子减肥！最好就是控制他的食量，再加上锻炼身体，你可以在家买多点的水果，不能让他吃热量高的食物。小孩子的可塑性强，记得千万别让他吃什么减肥的药，小孩长身体的时候别乱吃。希望你家孩子能减肥成功
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