天天练可以增强心肺功能和耐力，不会练出肌肉，练肌肉属于无氧运动，每块肌肉需要大强度少次数训练，并且每块肌肉恢复期是48-72小时，就是要休息48-72小时才可以练同一块肌肉，一般一周练3-4次。
当然可以，不过要看一段时间，如果是练肌肉的话最好是有计划和方向性的。没达到一定的强度和量的话，作用不是很大。
要看你怎么练的,大肌肉不是说练,就练出来的,
去健身房练比较好.有效果.
不能，并非练的越多越好
看来楼主缺乏的知识太多了
建议上健身房教练会教你
那要看你选择什么来锻炼了,如果是跑步是不会长出肌肉来的.如果你做的是无氧运动,或许还能长点肌肉.在练某一处肌肉时要注意力集中,练到胀大充血为止.肌肉还有休息.不能天天练那一处肌肉.
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