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减肥期吃什么好呢？

2025-02-02 02:47:48

推荐回答（5个）

回答1：

据说吃燕麦不错

回答2：

减肥期间主要吃清淡、易消化、高维生素的食物，避免摄入过多热量，导致脂肪堆积，通常推荐吃柚子、冬瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、苹果、梨、柚子、橙子、生菜、萝卜等，建议您在饮食上搭配食用，可以有助于减肥。

回答3：

减肥可以吃的零食

回答4：

减肥期间一以低糖低盐低脂饮食为主。可以适当的提高蛋白质含量。如果你是运动减肥。一定要注意补充营养。如果你是。节食减肥或者是药物减肥。那就最好控制每天的卡路里摄入量。尤其是控制脂肪涉入对我们减肥期间是极其重要的，比如说炒菜的时候放多少油都是有限制的，因为油其是就是脂肪。

回答5：

其实经常会说减肥不是吃什么好，应该是少吃什么，减肥才会又快又好。相对于一些食物来讲，如不喝饮料，不吃脂肪含量过多的一些食物，吃纤维素多的一些粗粮杂粮，这样可能是最为妥的。即使是粗粮杂粮，其实它也是含有能量的，如果你的粗粮杂粮吃多了，其实能量也是高的，也会增加体重。因此无论是哪种食物都要算它的热卡，把一天所有的热量都算进来，才能够真正的达到吃什么减肥的目的。