这个可能是你把足弓拉伤了...首先要避免运动,冰敷加上抹点云南白药。这个伤是很影响运动的,一定要完全恢复才继续打球。一定要冰敷!!!
先用凉水敷一下,受伤24小时后才可用药,3天以后才能用热水泡..
红花油管用的 白花油也可以