首先，你不要太绝对的认为自己就是黑夜恐惧症，一般人都怕黑。我先问你几个问题：
1.你对黑暗恐惧是在什么时候开始的？是持续性的还是间接性的？
2.你6岁之前，有没有令你记忆深刻的，被黑暗所惊吓的经历？
3.你是什么性格的人？
4.你多大了？性别是什么？
5.你白天的精神状况怎样？
6.假如在晚上，你十分害怕，这时候，你（什么途径可以）听到了一个很吸引人的故事，在听故事的时候，你会不会忘记黑暗？
以上的六个问题，十分重要。我会根据你的回答，选择适当的方式。
对于黑暗的恐惧是人与生俱来的
如果不是因为过去有什么不愉快的经历
造成了心理阴影的话
单纯的对于黑夜 对于孤单的恐惧时很难靠个人克服的
主要还是避免单独在黑夜外出比较好
想想到底恐惧黑夜里的什么,具体分析才行
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