有,但那种不叫例假.其实,不管男女,你只要细心观察,你可以发现,每个月都有一段时间情绪兴奋,有一段时间情绪低落,情绪低落的时候,常常会莫名其妙的生气,忧伤.这段时间每个月基本都是固定的.同例假一样.
解决的办法:只要你摸清了自己每个月情绪低潮的时间,就好办了.每个月到了那几天,你可以让自己多做些开心的事,多放松自己,比如,你每天要工作8小时,到那几天的时候你可以让自己少工作几小时,多放松放松自己,精神放松,自然心情就好些,而且.那几天尽量不要处理比较棘手,麻烦的事.这些就是我所知道的了.只要你细心体会,观察.你会掌握调节自己心情的办法的.
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