怎样才可以吧胸肌练硬。练大。我听说俯卧撑只练外侧,谁能说下怎么练内侧

2024-12-18 13:23:58
推荐回答(3个)
回答1:

就是拉力器,坚持,相信我没错

回答2:

双杠臂屈伸

回答3:

简单点,就是夹胸运动